СКГЦ

Новости \ Публикации \ 2024 год

Пальчиковая гимнастика – это не просто развлечение, а важный элемент поддержания здоровья у пожилых людей. Она помогает улучшить мелкую моторику, координацию движений, а также способствует поддержанию когнитивных функций.

На занятии мы уделили особое внимание упражнениям, которые направлены на развитие гибкости пальцев и укрепление мышц кисти. Начали с простых упражнений, таких как «Кольцо» (соединение большого пальца с остальными пальцами по очереди) и «Ладошки» (растирание ладоней друг о друга). Эти движения помогают разогреть мышцы и подготовить их к более сложным заданиям.
Затем перешли к более сложным упражнениям, таким как «Щелбан» (щелкающие пальцы) и «Волны» (волнообразные движения всеми пальцами одновременно). Эти упражнения требуют большей концентрации и координации, что делает их особенно полезными для поддержания умственной активности.
В конце занятия мы провели небольшую релаксационную практику, во время которой участники мягко массировали свои руки и плечи. Это помогло снять напряжение и завершить занятие на позитивной ноте.
Все участники остались довольны занятием и выразили желание продолжить тренировки. Пальчиковая гимнастика действительно является отличным способом поддерживать здоровье и активность в любом возрасте!

Назад