СКГЦ

Новости \ Публикации \ 2013 год

В Ставропольском краевом геронтологическом центре применяют новый метод физической реабилитации при различных заболеваниях — Скандинавскую ходьбу. Скандинавская ходьба (от англ. Nordic Walking), дословно — Ходьба с палками — вид физических упражнений, прогулки на свежем воздухе с парой модифицированных лыжных палок. В конце 1990-х стала популярна во всём мире. Скандинавская ходьба, или методика активной механотерапии, относится к разделу лечебной физкультуры. Применение скандинавской ходьбы показано пациентам с деформирующим остеоартрозом коленных, голеностопных суставов. Коксартроз — поражение тазобедренного сустава, способное глубоко инвалидизировать человека, тоже поддается лечению данным методом ходьбы. Использование скандинавской ходьбы при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, при сахарном диабете быстро вытесняет пешие прогулки и обладает высокой реабилитационной эффективностью.

Эффект от занятий:     Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела. Тренирует около 90 % всех мышц тела. Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба. Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник. Улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой. Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч. Помогает подниматься в гору. Улучшает чувство равновесия и координацию. Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

    В СКГЦ скандинавской ходьбой занимается 9 человек в возрасте от 66 до 79 лет. За 2 недели занятий проживающие стали отмечать улучшение общего соматического состояния, уменьшились боли в области позвоночника, не стало чувства тяжести в ногах. Занятия длятся 15 минут два раза в день: утром и вечером.