СКГЦ

Новости \ Публикации \ 2022 год

В Ставропольском краевом геронтологическом центре уже на протяжении нескольких лет проводятся занятия скандинавской ходьбой. Получатели социальных услуг с большим удовольствием проводят время на свежем воздухе, так как занятия проходят в любое время года.

В последнее десятилетие скандинавская ходьба со специальными палками для пожилых людей приобрела широкое распространение. Это оптимальный способ избежать множества возрастных проблем и поддерживать организм в тонусе. За это время скандинавская ходьба набрала немалое количество поклонников.
Разработаны различные программы оздоровительной ходьбы после эндопротезирования, она входит в комплексы снижения веса и лечебной физкультуры для пожилых людей.
При занятиях скандинавской ходьбой у пожилых людей риск получить травмы сведен к минимуму, сама ходьба не представляет опасности, так как происходит упор на две палки, создается дополнительная уверенность и устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.
Польза скандинавской ходьбы очевидна:
- поддержание тонуса мышц одновременно верхней и нижней частей тела;
- уменьшение давление на суставы при ходьбе;
- тренировка около 90% всех мышц тела, ходьба сжигает до 45% больше калорий, чем обычная ходьба;
-улучшение работы сердца и легких;
-возвращение к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата;
-улучшение настроения.
Поддержание здоровья – совместная работа получателей социальных услуг и инструкторов по адаптивной и лечебной физкультуре. В нашем учреждении все люди старшего возраста стараются придерживаться лозунга «Активное долголетие с высоким качеством жизни», поэтому и живут насыщенной, активной жизнью в постоянном движении.

Назад